закрыть
Мы определили, ваше местоположение
Мы не нашли ваш город в нашей базе
Выберите ближайший к вам город или область




        Профилактика мастопатии

        Мастопатия — это патология молочной железы фиброзно-кистозного характера, характеризующееся нарушением соотношения железистой, эпителиальной и соединительной ткани. Заболевание является доброкачественным, но оно требует постоянного наблюдения и лечения, так как некоторые формы мастопатии способны переродиться в рак.

        Молочные железы — это очень чувствительный орган, незамедлительно реагирующий на различные гормональные нарушения, которые могут быть спровоцированы:

        • заболеваниями органов женской половой системы, печени, щитовидной железы, желчевыводящих путей;
        • отсутствием беременности и родов до 25-27 лет, а также отсутствием или слишком кратковременным периодом грудного вскармливания;
        • неправильным образом жизни, включающим в себя вредные привычки, отсутствие полноценного отдыха, нездоровое питание;
        • психосоматическими факторами, такими как стрессы, волнения, перенапряжение;
        • травмами и микротравмами груди, возникшими из-за сдавливания (в том числе и бельем) или удара;
        • наследственной предрасположенностью.

        Под влиянием любого их вышеперечисленных факторов в организме женщины нарушается выработка гормонов, эстрогены начинают преобладать, а гестогены, наоборот, подавляются. Также возможна излишняя выработка пролактина — гормона, отвечающего за грудное молоко.

        Все это провоцирует пролиферативные процессы в тканях молочной железы и приводит к возникновению одного или нескольких новообразований различного характера.

        • Если уплотнений много и они охватывают всю молочную железу, значит, речь идет о диффузной мастопатии.
        • Если же опухоль одна, но она крупная и подвижная, то, скорее всего, это узловая мастопатия, которая является наиболее сложным и опасным заболеванием, повышающим риск развития рака груди.

        Незначительную боль и набухание молочной железы многие женщины списывают на предменструальный синдром. На более поздних стадиях заболевания боли становятся сильнее, а из сосков могут появиться выделения. Кроме того, в груди уже можно без труда нащупать новообразования.

        • Очень часто диффузная мастопатия не требует особого лечения, так как от нее можно полностью избавиться, придерживаясь лишь диеты и здорового образа жизни.
        • Иногда может потребоваться гормональная или негормональная медикаментозная терапия.
        • В случае если болезнь быстро прогрессирует и не поддается консервативному лечению, проводится операция (энуклеация или секторальная резекция).

        Конечно, любую болезнь легче предупредить, чем потом долго пытаться вылечить. Поэтому, чтобы не допустить развития или рецидива мастопатии, необходимо придерживаться нескольких правил:

        • регулярное самостоятельное обследование молочной железы;
        • здоровая диета;
        • регулярное обследование у гинеколога и эндокринолога;
        • адекватный прием гормональных противозачаточных препаратов;
        • выбор правильного нижнего белья;
        • беременность и длительная лактация.

        Как проводить самообследование груди

        Самостоятельный осмотр и ощупывание желез каждый месяц после менструации — это самый действенный профилактический метод заболеваний молочных желез. Процедура включает в себя два этапа: осмотр и пальпацию.

        1. Во время осмотра, стоя перед зеркалом, необходимо совершить следующие несложные действия:
          • тщательно проверить состояние кожи груди, обращая внимание на выпуклости или втягивание участков кожного покрова;
          • осмотреть соски, отметить, не произошло ли их втяжение или сужение ареола;
          • обратить внимание на форму, симметричность, размер груди;
          • проверить соски на наличие выделений или присутствия на них корочки.
        2. Ощупывание груди проводят по следующей схеме:
          • лечь на спину, подложив валик под лопатку со стороны обследуемой груди;
          • прощупать каждую грудь противоположной рукой в трех позициях: свободная рука лежит прямо вдоль тела, отведена в сторону и за голову;
          • ощупать пальцами наружную часть груди от соска вверх;
          • ощупать внутреннюю часть груди от соска к грудине;
          • пропальпировать область подмышек и над ключицами.

        Любые изменения, произошедшие с момента последнего осмотра, могут свидетельствовать о начале развития мастопатии. При обнаружении заболевания на ранней стадии его лечение не составит труда, а риск возникновения осложнений практически полностью исключается.

        Диета

        Правильное питание способно защитить женщин не только от заболеваний молочных желез, но и от многих других болезней. Здоровая диета необходима абсолютно всем, но для женщин, входящих в группу риска, особенно. Учеными давно доказано, что чрезмерное употребление жирного и мясного стимулирует излишний синтез эстрогенов, а значит, приводит к гормональному сбою в организме.

        Чтобы поддерживать здоровье на высоком уровне, диета должна основываться на следующих правилах:

        • исключение животных жиров из рациона (особенно копченое и жареное мясо), замещение их растительным жиром (масла подсолнечное и оливковое);
        • употребление клетчатки, которой богаты овощи (особенно все виды капусты), фрукты, злаки;
        • исключение сахара, замена его на фруктозу или мед (в ограниченных количествах);
        • употребление продуктов, насыщенных витаминами А, В, С, Е, Р (в зимнее время можно принимать витаминные комплексы, восполняющие нехватку витаминов);
        • ограничить, а лучше полностью исключить употребление алкоголя, кофе, черного чая, сладкой газировки;
        • пить не меньше, чем полтора литра воды в день.

        Беременность — эффективная профилактика мастопатии

        Практически все врачи признают тот факт, что беременность и особенно длительный период грудного вскармливания способствуют не только профилактике, но и излечению такого заболевания, как мастопатия. Это связано с тем, что после родов организм обновляется, и гормональная система начинает работу с нуля, «забыв» о предыдущих сбоях. Женщина значительно снижает риск развития мастопатии в будущем, если родит одного или более детей в возрасте до 25-27 лет, не пренебрегая при этом кормлением грудью.

        Помимо беременности, важным фактором профилактики патологий молочных желез является сексуальная удовлетворенность женщины, так как в этом случае репродуктивные органы в ее организме функционируют нормально.

        Другие способы профилактики

        1. Говоря о профилактике мастопатии, нельзя не упомянуть о том, что для каждой женщины важно следить за общим состоянием здоровья, а особенно за здоровьем органов малого таза. Чтобы вовремя обнаружить любые воспалительные процессы (андекситы, воспаление яичников и т.д.), которые могут спровоцировать развитие мастопатии, необходимо регулярно обследоваться у гинеколога (два раза в год). Также, во избежание развития болезней щитовидной железы, нужно посещать эндокринолога.

          Очень важный момент в профилактике мастопатии: никогда не принимать гормональных контрацептивов без предварительной консультации с врачом.

        2. Очень важен и выбор белья, ведь тесный бюстгальтер с косточками может давить и натирать, вследствие чего образуются микротравмы, приводящие к развитию уплотнений в груди. Белье должно быть по размеру, но не тесным. Важно следить, чтобы металлические косточки не натирали и не впивались в грудь.
        3. Кроме всего прочего, следует учитывать психосоматический фактор. Зачастую именно стрессы и нервные переживания провоцируют гормональные нарушения в женском организме. Поэтому следует стараться избегать стрессовых ситуаций, не нервничать по мелочам. Привести нервную систему в норму могут помочь успокаивающие препараты на основе лекарственных трав (пустырник, валериана).

        Читайте далее:

        location-gray Москва