закрыть

Warning: file_get_contents(http://geocode-maps.yandex.ru/1.x/?geocode=%D0%9C%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%B2%D0%B0): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.1 403 Forbidden in /var/www/admin/www/eva-health.ru/wp-content/themes/eva/geo.php on line 24
Мы определили, ваше местоположение
Мы не нашли ваш город в нашей базе
Выберите ближайший к вам город или область




        Профилактика цистита

        Эффективная профилактика цистита заключается в соблюдении ряда простых правил на протяжении всей жизни женщины.

        • При хронических циститах также необходимо принять меры, нацеленные на восстановление функций мочеполовой системы, а также устранение причин, способных вызвать обострение.
        • Кроме этого, регулярная профилактика цистита во много раз уменьшает шансы любой женщины заразиться половой инфекцией.

        Главные правила, которые необходимо соблюдать для предупреждения обострений цистита, включают в себя следующие моменты:

        • необходимо стараться не допускать переохлаждения организма;
        • всегда поддерживать высокий иммунитет;
        • неукоснительно соблюдать личную гигиену;
        • всегда своевременно опорожнять мочевой пузырь;
        • придерживаться здорового питания.

        Исключение переохлаждения

        Одной из самых частых причин начала воспалительного процесса в мочевом пузыре можно назвать частичное или полное переохлаждение. Даже охлаждение отдельных частей тела, таких, как руки или ноги может стать толчком для развития заболевания.

        Особенно опасно переохлаждение промежности, ведь в этом случае происходят спазмы кровеносных сосудов мочевого пузыря, вследствие чего нарушается кровоток, а защитные механизмы перестают работать в полную силу.

        Поддержание иммунитета

        Так как снижение местного иммунитета неразрывно связано с циститом, очень важно принять комплекс мер, чтобы не допустить ослабление защитных функций организма. Здесь на помощь могут прийти различные общеукрепляющие препараты и витамины, принимать которые необходимо по назначению врача.

        Помните, что слабая защитная система организма — это прямой путь к инфекционным заболеваниям, в числе которых находится и цистит.

        Личная гигиена

        Чтобы ежедневные гигиенические процедуры не пошли во вред, специалисты советуют:

        • подмываться необходимо теплой водой по направлению спереди назад;
        • используйте душ, а не ванну, чтобы моющие средства не попали на слизистую;
        • не желательно пользоваться мылом, гелем или шампунем для интимной гигиены, так как эти средства оказывают раздражающее воздействие на слизистую;
        • в период менструации желательно пользоваться тампонами, так как прокладки только способствуют размножению различных бактерий;
        • нижнее белье должно быть удобным и сшитым из натуральных тканей.

        Согласно исследованиям, чаще всего воспалением мочевого пузыря страдают женщины, которые отдают предпочтение трусикам-стрингам.

        Своевременные походы в туалет

        Риск обострения цистита увеличивается в разы, если при позывах к мочеиспусканию женщина терпит долгое время, откладывая поход в туалет.

        Это очень вредно, ведь, чем чаще мы ходим в туалет, тем лучше вымываются бактерии из мочеиспускательного канала. Если микроорганизмы задерживаются в мочевом пузыре на протяжении долгого времени, создается благоприятная среда для их размножения.

        Отсюда и пошли рекомендации специалистов об употреблении большого количества жидкости ежедневно.

        • Особенно полезными для профилактики цистита являются клюквенный и брусничный соки. Эти напитки обладают не только мочегонным свойством, они еще весьма эффективно борются с некоторыми видами бактерий.
        • Обязательно опорожнять мочевой пузырь необходимо каждый раз до и после сексуального контакта. Соблюдение этого правила будет способствовать промыванию мочевого пузыря и мочеиспускательного канала.

        Здоровое питание

        Диета — это один из важнейших аспектов лечения и профилактики цистита. Правильное питание способно принести существенное облегчение при обострении, благодаря тому поможет избавиться от патогенных микроорганизмов и окажет очищающее и мочегонное воздействие.

        Так, как уже говорилось, для профилактики цистита необходимо соблюдать питьевой режим, а также включить в ежедневный рацион пищу из натуральных продуктов. По возможности лучше всего совсем отказаться или же значительно ограничить следующие продукты:

        • острую пищу;
        • специи;
        • излишне соленую пищу;
        • маринады;
        • алкоголь.

        Как видно, соблюдать профилактические правила может быть под силу абсолютно любой женщине, чтобы в будущем не пришлось тратить время на долгое лечение цистита. Нельзя забывать и о регулярных визитах к гинекологу, ведь только так можно своевременно диагностировать возможные инфекции, способные спровоцировать воспаление мочевого пузыря.

        Читайте далее:

        location-gray Москва